Codex 用起来是真快，Token 也是真不经烧。活还没干几个，先看眼用量，一大半已经没了，翻记录全是它客套来客套去的话。别急着怪任务大，多数时候是默认设置没动过。今天把这几个开关捋一遍，按着点几下，能省回来不少。

先改语气。打开设置，在个性化里把语气从友好拨到务实。友好这档是漂亮话大户，你让它写个脚本，它先夸一句”好想法”，收尾再来段总结表扬，这些话跟你的任务半毛钱关系没有，Token 照样一分不少地扣。切到务实，它开口就是结论，多余的铺垫全省了。

接着填自定义指令。设置里有个空框，你在里面写的话，Codex 每轮干活都会自动遵守，不用每次重新交代一遍。网上流传的 Karpathy 模板能直接抄，核心就四条：不瞎猜，保持简单不做多余任务，目标驱动，只写必要的代码。把这四条粘进去，它每轮输出都会收敛不少。

再打开记忆。开关在设置里，打开后 Codex 会慢慢记下你的偏好、常用项目和工作风格，越用越懂你，下次不用从头介绍背景。每次对话开头那几段重复交代，就这么省掉了。

最后是权限模式。平时只是拖个小工具、整理文件、做个演示，不碰公司的机密文件，就把完全访问打开。开了之后它干活不用每步停下来等你确认，一口气跑完，来回点确认的那部分消耗也省了。

设置改完，真正烧 Token 的地方还在使用习惯上。

最值钱的一条：动手前先进计划模式。拿个真任务说，你想让它整理一堆散文件，先切到计划模式，把思路理清楚再让它动手。琢磨方案这步，模式可以拉到最高，多想一步，后面返工就少一步。真到执行环节，反而开中档就够，它照着定好的方案干活就行。开最高它会对着一个已经敲定的方案反复权衡，又慢又费。想的时候让它想透，干的时候别让它多想。

跑偏了要当场拦。任务做到一半方向歪了，越早打断越省钱，拖到最后是时间也花了 Token 也烧了。发现不对直接发指令把它拉回来，别心疼那半截上下文。

顺手的小问题丢给侧边任务。主线跑着突然冒出个小疑问，别打断主线去问，点右上角开个侧边任务窗口，在里面问就行，既不打断主任务，也不往主线上下文里塞脏东西。同一个需求想对比两种做法，用斜杠选”新任务中继续”，它会带着当前窗口的全部记忆另开一窗，省得你重新交代背景。

习惯之外，还有两个工具能接着省。

一个叫 Ponytail，GitHub 上过了十一万星。AI 写代码的毛病都一个样：三十行能办完的事，它能给你铺到八十行。装上它，动手前先过一道决策：这东西到底要不要写、代码库里有没有现成、标准库能不能搞定、系统自带功能够不够用。作者拿真实项目跑过对照，能砍掉一半左右的冗余代码，Token 跟着省一截。

另一个是微软开源的 MarkItDown，把 Word、PDF 一键转成干净的纯文本再喂给 Codex。文档越干净它读得越快，不容易漏内容，表格也不会串行出错，省掉反复返工的那笔消耗。

改完别急着上大任务。先拿一个平时最费 Token 的小活，改前跑一遍记下用量，改完再跑一遍，两边一比，省多少自己心里就有数了。